Cette consultation diététique dans quel but ?
L' approche diététique
- Nutritionnelle et Comportementale, ciblée sur des objectifs accessibles
- Proche de vos habitudes, goûts et possibilités pratiques.
- Basée sur l'acquisition d'une écoute plus attentive de vos perceptions et de vos sensations alimentaires destinée à réguler les quantités et les choix de vos aliments.
- Intégrant de l'activité physique adaptée, régulière et durable.
- Intégrant l'aspect émotionnel du comportement alimentaire.
Tout au long de mon expérience, j'ai pu observer combien les régimes, surtout les régimes amaigrissants, pouvaient causer des dégâts, tant sur le plan physiologique que psychologique. D'autant plus quand ils débutent dès l'enfance ou l'adolescence. La relation à l'alimentation, au plaisir et au corps risque d'être compromise de façon précoce et malheureusement durable.
Le travail de "déprogrammation" peut s'avérer long et complexe.
Pour ces raisons, j'ai opté pour une pratique diététique dans laquelle un patient informé et formé devient acteur de son alimentation.
Notre but commun
En tant que diététicienne comportementaliste, je vous conduis à découvrir une Alimentation Intuitive qui serait une synthèse harmonieuse de l'aspect sensoriel et physiologique, diététique et métabolique, familial et social, psychologique et émotionnel de la manière choisie de manger.
Vous utiliserez et développerez dans votre parcours des compétences et outils que vous possédez déjà pour la plupart sans en avoir pris conscience.
Nous pourrons être amenés lors notre parcours à découvrir la
méditation
de pleine conscience ou
mindfulness
pour apprendre à diriger son attention sur l'expérience du moment, instant après instant sans aucun jugement hors de l'atteinte d'une performance quelle qu’elle soit.
